△冷凍ハンバーグ＋トマト（オリーブオイル＋コンソメ＋ハーブソルト）＋ざく切りキャベツ。一緒にチンして、ご飯にかける。 △鳥肉の小パックを買って来て、ハーブソルト＋オリーブオイル＋麺つゆを揉み込んで冷凍。キャベツとしめじを下に置いて、鳥肉を乗せ…
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